どうする？加齢臭の予防と対策

加齢臭は気付かない？

加齢臭はオジサンくさいと言われる臭いで、特に40歳以上の中年男性に多くある特有の体臭です。加齢臭の臭いは、父親の枕の臭いが一般的にイメージしやすい臭いであるとされています。加齢臭は、初めは本人に自覚がなくても、家族などから指摘されることで、自覚できるようになります。

この、体臭や汗の臭いとは異なる加齢臭の臭いは、ノネナールと呼ばれる物質によるものです。ノネナールは40歳以上の中年に多く発生すし、加霊集を発生させます。ノネナールは、皮膚にある皮脂腺に含まれるパルミトオレイン酸と過酸化脂質もが結びついて酸化された物質です。

若い時には、過酸化脂質があってもパルミトオレイン酸は分泌されませんが、加齢によって徐々にパルミトオレイン酸が体内に分泌されるようになり、加齢臭が発生するようになります。また、身体が老化すると活性酸素が増えて、過酸化脂質も増えてしまいます。

加齢臭は中高年に発生するのは、ある程度仕方のない体臭とされていますが、ただ放置するのではなく、加齢臭を予防するよう対策を取る姿勢が大切です。加齢臭を抑えるには、加齢臭の原因である物質を、なるべく発生させないようにする事です。

まず、活性酸素は老化で体内に増えるものですが、喫煙や過度の飲酒でも体内に増加します。活性酸素は、細胞を酸化させる働きがあり、酸化は錆させることと同じなので、身体の老化を進行させる事になります。

また、過酸化脂質は動物性脂肪が原因となるので、好きなものを好きなだけ食べるのではなく、栄養バランスを考えて食事するようにし、特に加齢臭が気になる時は、動物性脂肪を控えて植物油や魚を食べるようにするなどの、日常生活の改善が重要になります。

加齢臭の原因は、他にも慢性的なストレスなどに関係し、ストレスは感じても溜めないように、解消していく努力が加齢臭を防止し、若さを保つ事になります。加齢臭は男性特有であると考えている人もいますが、女性にも当然あり男性同様に、加齢臭を抑制しようとする姿勢が大切です。

スポンサードリンク